Meditacao no vazio

Meditar no vazio é “contemplar com o coração”. É um estado exclusivamente receptivo e passivo, de espera, sem pré-julgamentos, sem expectativas, sem desejos, no máximo percebendo o pulsar do coração, com a atenção em todas as sutis sensações que ocorrem o corpo, todas as sutis emoções e pensamentos, indefinidamente, num estado físico de perfeito relaxamento muscular e harmonia respiratória. O processo físico intelectual já é insuficiente e o processo sutil de sentir com o coração está em plena atividade. A cardiocontemplação é um processo de deixar o coração aberto à sua ressonância natural com todas as energias do momento presente, o “período quantum”, e, desse modo, fazer uma “pausa espiritual” que permitirá a total imersão no momento quântico presente. É um sentimento de absoluta conectividade com tudo à volta, que gera um estado de completa absorção em que o tempo, o espaço e a noção do “eu” somem. Pressupõe um “deixar acontecer”, sem pressa alguma de chegar em algum lugar, pois simplesmente se está. Não necessariamente é um processo que necessita que fiquemos imóveis, mas pode ocorrer durante qualquer atividade. O espírito de observação atenta e espera atenta é o importante: vigiar. Mas esse vigiar em atividade requer algumas coisas: diminuir o ritmo de vida diária (acalmar-se), não levar as coisas muito a sério (as boas nem as ruins), parar de falar (principalmente de si mesmo), parar de julgar (a si mesmo e aos outros), prestar atenção a tudo o que ocorre a nossa volta (sintonizar-se com o sistema natural que nos cerca) e, principalmente, tentar detectar aquela força interior que nos traz uma profunda sensação de unidade com tudo e com todos.

Voce é mais do que pensa

Liderança, mais do que qualquer outra coisa, tem a ver com o modo como nós pensamos. Significa colocar em prática a responsabilidade pessoal e optar por fazer uma contribuição positiva, não importa qual a nossa função ou “nível”. Uma recepcionista, um engenheiro, um vendedor, um trabalhador temporário, um caixa, todos eles podem ser líderes. O mesmo princípio vale para todos: pensamos como líderes, então somos líderes.

Devemos deixar para trás a preocupação tradicional com a estrutura organizacional e seus processos e nos mover rumo a um processo de pensamento muito mais diversificado, que enfoque a criação de valor, mobilize a inteligência coletiva e forme um conceito forte da razão de existir da empresa. Temos de aprender como possibilitar que as pessoas da empresa criem níveis, sem precedência de valor para o cliente, para a organização e para si próprias.

Fui influenciado por essas idéias e decidi aprofundar-me no tema liderança e quando pesquisava encontrei na história do grande herói hebreu Neemias um verdadeiro tesouro sobre o assunto.

Ao reler o que ele registrou em um período crítico de sua vida, a narrativa da reconstrução do muro em volta de Jerusalém, provavelmente entre 450 e 400 a.C, comecei a perceber que seu livro é um verdadeiro depósito de idéias sobre liderança e deveria ser leitura obrigatória para todos os que são ou querem ser líderes. Encontrei sete qualidades reveladas por Neemias na qualidade de líder.

Primeira, sua paixão pelo projeto. Paixão, visão, entusiasmo, ação e determinação são absolutamente essenciais para qualquer projeto. Neemias mal dormia de tanto ficar pensando nas dificuldades a enfrentar e imaginando-se envolvido na realização do projeto.
Segunda, sua habilidade para motivar os outros. De que vale a liderança se não puder motivar as pessoas à ação? Líderes como Neemias inspiram os outros a darem o melhor de si.

Terceira, sua espiritualidade. O diário de Neemias está cheio de orações, constantemente lembrando o povo da presença e proteção de Deus.

Quarta, sua firmeza e paciência ante a oposição. Neemias suportou tudo (sarcasmo, fofoca, ironia, ameaças e falsas acusações), recusando-se a permitir que isso o desviasse de seu ideal.

Quinta, seu prático e equilibrado domínio da realidade. Neemias fez os trabalhadores persistirem diligentemente em suas tarefas, mas também colocou homens protegendo o muro caso ocorresse um ataque. Os bons líderes mantêm o equilíbrio necessário entre ser confiante e cauteloso.

Sexta, estava disposto a trabalhar duro e permanecer altruísta. Neemias é o protótipo do líder servidor.

Sétima, teve disciplina para terminar o serviço. Mesmo quando a tarefa perde o brilho, os bons líderes não procuram outro trabalho. Neemias registrou: “Acabou-se, pois, o muro... em cinqüenta e dois dias” Missão concluída!

A boa liderança é tão, ou mais, necessária hoje quanto nos dias de Neemias. O problema não está na falta de oportunidade, mas na carência de candidatos.

A competicao predatoria

O clima de competição predatória e de individualismo entre a sociedade nos dias de hoje é crescente. O capitalismo se alimenta da competição. Sem esse processo o sistema econômico atual estaria morto. A competição estimula o desempenho e melhora a qualidade dos trabalhos, serviços e produtos. Todavia ,quando é predatória como no mundo atual, ou seja, quando considera as metas a serem atingidas mais importantes do que o processo utilizado para atingi-las, torna-se desumana e destrutiva. A competição predatória anula os valores altruístas da inteligência, anula a humanidade dos competidores. A necessidade do sucesso e o medo do fracasso são constantemente lobotomizados num sistema educacional falho que discrimina, julga e credencia a inteligência por um sistema de provas e notas que não estimula o pensar e vai desde cedo repreendendo o estimulo ao raciocínio critico. Crescemos numa sociedade que tende a ser padronizada, de várias formas, pelo consumo, pela forma de pensar, pela forma de criticar e pela forma de raciocinar é como se fossemos treinados dentro de um modelo padrão. Nesse modelo fechado somos estimulados a competir por tudo e essa competição tende cada dia mais a ser uma competição fria e racional, onde o emocional é desprezado. As conseqüências? O acelerado crescimento de depressão que caminha na mesma velocidade da evolução social. A busca incondicional do ser humano por ser o número um é a tendência atual, em muitas situações nem sabemos bem o que buscamos, anulamos nosso emocional, nossa intuição e simplesmente, como robôs, tomamos decisões baseadas em um suposto “padrão” que nos leva a traçar planos e metas que não necessariamente representem nossa identidade, mas sim o que a sociedade apresenta como a nossa felicidade. O que se vê é uma comunidade social descaracterizada de personalidade, cada dia mais infeliz no seu interior onde nunca se foi tão útil o uso de mascaras sociais que nos ajudem a demonstrar uma felicidade artificial, ou mesmo a compra dessa felicidade o verdadeiro catalisador do sistema capitalista que através de um consumo superficial e acelerado nos da uma falsa sensação de êxtase transitória. Pela falta de estímulo ao raciocínio critico, ao pensar , estamos desestimulados a buscar o que realmente nos faça sentir bem. Sempre estamos em busca dos padrões colocados pela sociedade. Construindo uma personalidade vinculada a um perfil de tendência que nos leva a perda do nosso individual e de uma busca pelo auto conhecimento em pró de uma arena predatória que estamos condicionados a estar e sobreviver.

A volta por cima

A volta por cima A volta por cima tem som de jazz gosto de bebida fina eh da cor do arco iris eh infinta como o ceu traz a certeza de um futuro de paz com cheiro de natureza A volta por cima joga as mascaras no chao libera os bloqueios de energia cura a dor transforma sofrimento em tesouro A volta por cima eh cheia de luz e daki pra frente sempre sera com muita luz os planetas alinhando para um banho de energia cosmica A volta por cima vem com humildade serenidade e verdade

Vem com vitoria Sathya e contentamento

A SERENIDADE CURA TUDO

Todo homem sábio é sereno. A serenidade é conquista que se consegue com esforço pessoal e passo a passo. Pequenos desafios que são superados; irritação que se faz controlada; desafios emocionais corrigidos; vontade bem direcionada; ambição freada, são experiências para a aquisição da serenidade. Um Espírito sereno já se encontrou consigo próprio, sabendo exatamente o que deseja da vida. A serenidade harmoniza, exteriorizando-se de forma agradável para os circunstantes. Inspira confiança, acalma e propõe afeição. O homem sereno já venceu grande parte da luta. Que nenhuma agressão exterior te perturbe, levando-te à irritação, ao desequilíbrio. Mantém-te sereno em todas as realizações. A tua paz é moeda arduamente conquistada, que não deves atirar fora por motivos irrelevantes. Os tesouros reais, de alto valor, são aqueles de ordem íntima, que ninguém toma, jamais se perdem e sempre seguem com a pessoa. Tua serenidade, tua gema preciosa. Diante de quem te enganou, traindo a tua confiança, o teu ideal, ou envolvendo-te em malquerença, mantém-te sereno. O enganador é quem deve estar inquieto, e não a sua vítima. Nunca te permitas demonstrar que foste atingido pelo petardo da maldade alheia. No teu círculo familiar ou social sempre defrontarás com pessoas perturbadoras, confusas e agressivas. Não te desgastes com elas, competindo nas faixas de desequilíbrio em que se fixam.Constituem teste à tua paciência e serenidade. Assim exercita-te com essas situações para, mais seguro, enfrentares os grandes testemunhos e provações do processo evolutivo, sempre, porém, com serenidade. (Texto recebido espiritualmente pelo médium Divaldo Pereira Franco – Extraído do livro “Dimensões da Verdade” - Editora LEAL).

Amar...

Não te canses de amar. É possível q a resposta do amor não te chegues imediatamente. Talvez te causem surpresa as reações que propicia. É possível q as haja desencorajadoras. Sucede q, desacostumadas aos sentimentos puros, as pessoas reajem por mecanismos de auto-defesa. Insistindo, porém, conseguirás demonstrar a excelência desse sentimento sem limite e mimetizarás aqueles a quem amas, recebendo de volta a benção de que se reveste. Ama, portanto, sempre.

A importancia da purificacao dos pensamentos

O pensamento tem vida e é tão sólido quanto uma pedra. Podemos deixar de existir mas nossos pensamentos jamais perecem. O homem semeia um pensamento e colhe uma ação. Semeia uma ação e colhe um hábito. Semeia um hábito e colhe caráter. Semeia caráter e colhe o destino. Quanto mais potentes os pensamentos mais depressa eles frutificam. O pensamento tem um poder tremendo. O pensamento pode curar doenças. Pensamentos podem transformar a mentalidade das pessoas. O pensamento é a maior força que existe na terra. O pensamento é a mais poderosa arma no arsenal do Yogui. O pensamento positivo transforma, renova e constrói. Pensando corretamente construirás um destino grandioso. O homem é senhor do seu próprio destino. Pode moldar o seu destino pela força do pensamento. Pode faze-lo querendo: todos as faculdades, energias e poderes necessários estão latentes nele. Desenvolve-os e torna-se livre e magnânimo. O presente é o resultado dos pensamentos do passado, e o futuro será moldado pelos pensamentos no presente. Se pensarmos corretamente, falaremos e agiremos corretamente. A palavra e a ação apenas acompanham os pensamentos. Pensamento é vida. Conforme pensamos, assim somos. Os nossos pensamentos criam o nosso meio-ambiente. Nossos pensamentos constituem o nosso mundo. Se nutrirmos pensamentos sadios, poderemos nos manter em boa saúde. Podemos traçar nosso próprio destino e modificar nosso Karma a vontade, usando o poder do pensamento. Pensemos corretamente! Pensemos nobremente! O homem não é um ser indefeso: é dotado de livre-arbítrio. Combate todos os pensamentos negativos e as dúvidas. Deixa que pensamentos sublimes e divinos te cerquem de todos os lados. Cultiva, no jardim da mente, os pensamentos positivos e virtuosos de misericórdia, amor, pureza, perdão, integridade, generosidade e humildade. Caráter é o fator que determina a vitória ou a derrota: o êxito ou o fracasso em todos os empreendimentos da vida. O homem de bom caráter goza a vida agora e sempre. Tua vida é o que fazes dela pelos teus pensamentos e ações. Nenhum outro ser é responsável pelo que recebes pois tudo é uma conseqüência de teus pensamentos e ações. A verdadeira beleza está no coração. Está no caráter. A beleza reside na pureza. A beleza brilha nas virtudes.

Yoga e empreendedorismo

11 Não se sabe exactamente quando nasceu a tradição do Yoga, mas a história cultural do Yoga remonta ao século IV a.c., oriunda da civilização do Vale do Indo (Feuerstein, 1998). No século II a.c. emergiu o Yoga Clássico, que foi codificado por Patánjali no seu famoso Yoga Sutra que se converteu no sistema filosófico por excelência (Feuerstein, 1998). Para além do Yoga Clássico, existiram outras escolas de Yoga no período que sucedeu a Pantánjali. Enquanto que o Yoga Clássico propunha uma filosofia dualista (distinguindo entre espírito e matéria) quase todas as outra escolas Yoguicas defendiam a metafísica não dualista (advaita)1 instalada na índia desde os tempos remotos (Castro, 2004). A tradição milenar do Yoga é complexa, sendo entre outros aspectos, considerado como uma disciplina de crescimento espiritual. O estudo do ser humano é tratado como um todo, onde está presente a filosofia, o conhecimento, o controle da mente, as emoções, a energia e a metafísica. A história e a literatura sobre o Yoga alastraram se às mais variadas tradições ocorrendo uma intensa osmose entre Hinduismo, Budismo, e Jainismo; as três grandes tradições e cultos espirituais da Índia. Durante os dois últimos séculos tem se assistido à deterioração das crenças e das tradicionais religiões na América, Europa e noutras partes do mundo (Devanada, 1999). Vive se actualmente, segundo alguns autores (e.g. Devanada, 1999), num mundo fragmentado que está a suscitar insegurança, desespero, e confusão generalizada. O Yoga chegou ao Ocidente no início do século passado, sendo que a maioria dos seus praticantes Ocidentais inserem se no Hatha Yoga (Singleton, 2005); o Yoga da transformação do corpo e da energia. Um dos mestres mais reconhecidos dentro deste método, Suami Vishnu Devananda, foi o fundador do Centro Sivananda Yoga Vedanta. Este mestre foi um dos grandes dinamizadores do Yoga na cultura Ocidental com a edição de El libro de Yoga, em 1983. A prática do yoga aporta benefícios não só físicos ao Yogin2 como também psicológicos (Schell, Allolio & Schonecke, 1994). Estudos realizados sobre os efeitos da prática do Yoga (e.g. Lamb, 2004), mostram a existência de vantagens a nível psicológico e 1 Advaita, em sânscrito traduzido como “não dual”, escola filosófica do hinduísmo que lida com o conhecimento do indivisível Ser ou Atma. 2 Pessoa que pratica Yoga. 12 cognitivo, tais como: aumento da memória, aumento da concentração, melhoria na qualidade da aprendizagem, aumento do desenvolvimento pessoal e diminuição de ansiedade. Assiste se hoje ao recurso da prática do Yoga, por empresários reconhecidos como o caso de Dave Jakubowski, vice presidente de Business Development for Internet service provider United Online3, como um meio de maximizarem (as suas capacidades mentais) a eficiência do seu trabalho. As técnicas de respiração yoguica (e.g. Mukha Bhastrika) já mostraram que induzem mudanças nas EEG (Electroencefalograma) na somatização sensorial e parietais áreas do córtex do cérebro (Bhavanani, Madanmohan & Udupa, 2003). Kapalabhati é uma técnica de respiração yoguica que utiliza os músculos abdominais, segundo Stancak, Kuna, Srinivasan, Dostalek e Vishnudevananda (1991), aumenta a actividade mental, e induz a um estado de alerta e serenidade, necessário a tomada de decisões importantes. O yoga também promove a auto-confiança (Malathi & Damadoran, 1999), a auto-realização (Satyananda, 1980) e a auto-estima, sendo esta uma componente essencial na construção do bem estar (Diener, Suhe & Lukas 1984). Estas características psicológicas, entre outras, assinaladas na revisão de literatura, são referenciadas como fazendo parte do espírito empreendedor, cuja importância é reconhecida, nos empresário para o desenvolvimento da economia dum país, como consequência desta constatação verifica se um crescimento de cursos sobre empreendedorismo (Koh, 1996). O empreendedor é aquele que é capaz de inovar, identificar e criar oportunidades, combinar recursos para extrair máximo benefício das inovações (Liles, 1974, citado em Gartner & Shane, 1995). Segundo a revisão de literatura (e.g. Koh, 1996; McClelland, 1961; Green, David & Dent, 1996) os empreendedores partilham certos atributos pessoais, sendo os mais proeminentes: a necessidade de auto realização, a necessidade de auto controlo, a propensão ao risco, a tolerância, a ambiguidade, a autoconfiança e a inovação. Shaver (1995) elaborou um estudo sobre as características psicológicas e cognitivas, e descobriu que as atitudes, habilidades interpessoais e processo de cognição pessoal podem ser aprendidas ao longo da vida, nomeadamente através da formação e educação. A questão da educação tem sido relevante para diversos investigadores, dada a sua importância para o desenvolvimento do indivíduo, reflectindo no desenvolvimento da própria nação. A importância da educação, é identificar e criar os empreendedores 3 http://www.businessweek.com/magazine/content/03_30/b3843076.htm, acedido em Dezembro 15, 2007. 13 potenciais, ao longo do processo educacional, o que produzirá benefícios económicos a longo prazo (Rasheed, 2000). Por outro lado, Winslow, Solomon e Tarabishy (1997) acreditam que há uma necessidade de abandonar as formas tradicionais do ensino e os métodos de avaliação, para adoptar métodos não convencionais para a educação empreendedora, como seja a prática do Yoga. Tendo em consideração os atributos pessoais e cognitivos do empreendedor, identificados por diversos autores na revisão da literatura, e os efeitos positivos a nível psicológico que o Yoga desenvolve, confirmados por alguns estudos, colocam se, principalmente, duas questões de investigações: 1. Será que a prática do Yoga pode contribuir positivamente para o reforço/aprendizagem de alguns atributos psicológicos do empreendedor? 2. Será que a prática do Yoga pode contribuir positivamente para o reforço/aprendizagem do processo cognitivo do empreendedor? A importância destas questões prende se com a possibilidade de introduzir a prática do Yoga ao nível do ensino secundário e universitário que fomente algumas das características psicológicas e alguns dos atributos cognitivos relacionados com o perfil do potencial empreendedor. Estas questões serão testadas através da elaboração dum inquérito por questionário, que será submetido a uma população de estudantes universitários. Pretende se obter uma amostragem sobre dois grupos universitários, cuja distinção seja a prática ou não do Yoga. A interpretação dos resultados dos questionários dará uma resposta aos objectivos deste estudo: (1) analisar se as características psicológicas e cognitivas induzidas pela prática do Yoga contribuem para a promoção dos atributos psicológicos e cognitivos associados aos empreendedores, e o incremento do número de Universitários empreendedores; e, (2) verificar se outros factores, para além das características psicológicas e cognitivas, tais como a educação/curso e a forma como o estudante universitário vislumbra o seu futuro profissional, influenciam a propensão para a criação de empresas dos estudantes universitários. É de referir também que em termos científicos este estudo é inédito, pois não existe nenhuma investigação anterior, quer a nível nacional, quer a nível internacional, no âmbito da prática do yoga como motor impulsionador de alguns atributos psicológicos e cognitivos associados a potenciais empreendedores, no caso deste estudo: estudantes universitários. Inicialmente será realizada uma explanação sobre a importância do empreendedor na economia de um país, e a sua conceptualização. Na seguinte secção será abordado o Yoga e os seus benefícios psicológicos. Posteriormente este estudo terá como objectivo analisar a questão dos possíveis contributos que o Yoga possa ter na educação empreendedora do Universitário, que será realizado na secção da metodologia. De seguida é feita a apresentação e discussão dos resultados obtidos e a análise das hipóteses de investigação através do tratamento de dados recorrendo ao programa SPSS 16.0 e ao modelo de equações estruturais (AMOS) e à apresentação dos resultados obtidos através do tratamento estatístico. Por fim, referem se as principais conclusões do estudo, que visam contribuir para um melhor conhecimento sobre a temática em estudo, concluindo com a referência às limitações encontradas e orientações para futuras investigações neste domínio.

28 sugestões para elevar sua autoestima

Existe uma resposta pronta para definir autoestima? Sempre me pergunto se autoestima é estar se sentindo bonita, se é ter tudo que sonhamos, se é apenas um estado de espírito leve ou se é a soma de tudo isso? O que fazer para ter uma autoestima equilibrada e duradoura? Resposta: autoestima é tudo que você descreveu e um pouquinho mais! autoestima é ter consciência de seu valor pessoal, e mais seja, acreditar, respeitar e confiar em si. É ter a certeza de ser merecedor, digno de ser feliz e ser amado, principalmente, por si mesmo. A autoestima juntamente com o amo próprio é a base para o ser humano. Características da baixa autoestima: insegurança, sensação de inadequação, incertezas e dúvidas constantes, necessidade de aprovação elevada de terceiros, decorrentes, em geral de processos de perda, abandono, rejeição e críticas. Manter nossa autoestima é uma tarefa para toda vida. Muitas situações externas e/ou sentimentos internos podem fazer com que ela oscile. Não há receita para manter a autoestima em equilíbrio, o que é necessário é autoconhecimento, esse sim faz toda a diferença. Abaixo segue algumas sugestões para elevar sua autoestima: 28 sugestões para elevar sua autoestima - Seja positiva Evite todo e qualquer pensamento negativo, cada vez que identificar um pensamento negativo substitua imediatamente por um positivo. Somente uma postura positiva e otimista é capaz de trazer bem-estar físico e mental. - Enfrente suas sombras Reconheça seu lado ruim, negativo e faça uma análise do que deseja mudar em você e na sua vida e procure melhorar. Comece mudando sua maneira de se tratar, sendo mais amorosa com você como seria com alguém que ama. - Evite as comparações Ficar se comparando com quem quer que seja não o fará se sentir melhor, pois as pessoas são diferentes, possuem necessidades, desejos e históricos de vidas diferentes. - Reconheça seu valor Perceba que seu valor enquanto pessoa não pode e nem deve ser baseado na maneira como foi tratada, ainda que isso tenha durado toda sua vida. Não permita mais ser desrespeitada ou maltratada, seja por quem for. - Não espere que os outros mudem para ser mais feliz. A mais importante mudança é aquela que acontece dentro de você! - Enfrente o medo É importante lidar e enfrentar o medo que as pessoas ou situações provocam e compreender que a percepção de si mesma está baseada na consequência de fatos que já passaram. Você não pode mudar seu passado, mas pode mudar seu presente. - Evite relacionamentos negativos e/ou pessoas críticas Receber críticas negativas é pior do que não receber qualquer atenção. Se você convive com alguém que sempre te faz se sentir sem valor algum, afaste-se dessa pessoa. - Identifique suas necessidades O que você espera receber dos outros pode ser aquilo que não recebeu quando criança de seus pais. Não espere receber dos outros o que só você mesmo pode se dar. Seja responsável por suas próprias necessidades. - Aprenda com os erros E com a experiência passada, mas não fique se punindo por ter errado, nem lamentando e muito menos se acomode nas situações. Mude o que deseja! - Valorize sempre suas conquistas e celebre cada uma delas! Pare de supervalorizar o que o outro tem ou faz e desvalorizar as próprias conquistas. - Invista em você Faça uma lista de coisas boas que pode fazer por você! E faça todo dia uma delas. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar. - Contato com a natureza Quando possível, tenha contato com a natureza, ande descalça na terra ou na areia para repor as energias. - Escreva um diário e desabafe tudo nas páginas em branco. Isso ajuda a organizar a mente. - Aprenda a aceitar elogios! E também se faça muitos! - Busque seus sonhos! Pense onde os deixou e vá em busca deles. A cada vitória sua autoconfiança cresce e se fortalece. - Respeite seus limites: aprenda a dizer não sem culpas! - Não queira mudar as pessoas, mas você pode mudar sua reação diante do que te fazem. “As situações não são nada, nossa atitude diante delas é tudo.” - Seja flexível! A rigidez é boa na pedra, não no homem, a ele cabe firmeza, o que é muito diferente. - Respeite sempre seus sentimentos: seja coerente entre o que pensa, sente e age. Corpo Se não está contente com seu corpo, mude alguns hábitos, pois se fizer tudo como sempre fez obterá os mesmos resultados. - Identifique suas qualidades e não só os defeitos. Pare de se criticar! - Não se culpe: não julgue situações passadas com valores do presente. Perdoe-se! - Ouça a intuição, pois aumenta a autoconfiança. - Mantenha o diálogo interno, ou seja, converse muito consigo mesma. - Acredite que merece ser amada e é especial. - Ame-se muito! - Faça psicoterapia. O autoconhecimento obtido através do processo da psicoterapia poderá fazer com que reconheça seus reais valores e liberte-se do complexo de inferioridade que acorrenta e aprisiona. - E acredite acima de tudo em você, isso faz toda a diferença! - Comece tudo isso hoje!

Sutileza é sinônimo de boas maneiras

Onde há sutileza, em geral, há boa educação. Sutileza tem a ver com polimento, refinamento. Sutileza na maneira de segurar uma xícara, um copo, um garfo. Sutileza na maneira de sentar-se no sofá sem se atirar nele ou de se virar na cama sem disturbar o parceiro que lá está. Sutileza na forma de tocar pessoas e objetos. Sutileza na forma de fechar o porta-malas do automóvel de um amigo. Sutileza na hora de repor as coisas exatamente no lugar de onde as tiramos, na casa dos outros, por mais íntimos que sejam. Sutileza na hora de selecionar as amizades e as pessoas com quem vamos envolver-nos afetivamente. Sutileza na maneira de reclamar, na forma de fazer amor ou na forma de dizer uma verdade. Não há nada mais agradável que poder dizer a alguém: - Não sei se eu gostaria disso. E o outro compreender que você não quer isso de maneira nenhuma, não insistir e não perguntar porquê. Já imaginou se, para obter esse resultado, você precisasse dizer: - Olha aqui, ô cara. Eu não estou a fim, tá me entendendo? Vê se você se toca. E, pior, se o espécimen de homo sapiens não compreendesse palavras e você precisasse apelar para a força física a fim de ser respeitado! Por exemplo, tendo que trancar à chave um aposento para que o humanóide entendesse que não é para entrar! Certa vez, tive uma secretária que não respeitava a porta fechada da minha sala. Tinha que estar chaveada ou ela irromperia pela minha intimidade adentro. Creio que pela comparação com os opostos o conceito de sutileza e seu valor ficam mais claros, não é? Sutileza é o assistente não deixar para fazer depois ("Deixa aí que depois eu faço.") o que seu superior solicitar e, ainda por cima, esquecer-se e não fazer. Sutileza é não pedir nada emprestado, mas, se pedir, devolver logo e em perfeito estado. É não mexer nos livros e demais objetos. É não colocar nada em cima da mesa de trabalho do outro, e lá deixar ficar, contribuindo para com a confusão ou para aumentar o stress. Sutileza é ser delicado, atencioso, cuidadoso, suave, gentil. Ser sutil é esforçar-se para não fazer nada que possa desagradar os demais. É ser gato e não ser cão ao movimentar-se, ao pisar, ao esbarrar e ao tocar. Ser sutil é absorver e assimilar uma educada indireta ao invés de comportar-se como um muro de pedra e rechaçar a crítica, devolvendo-a automaticamente para se defender. A cidade de Canela, no Rio Grande do Sul, é bem fria no inverno. Certa vez, visitando uma amiga, fiquei dois dias hospedado em sua casa. Ela foi muito boa anfitriã, como os gaúchos costumam ser. Providenciou comidinhas gostosas, uma roupa de cama perfumada, toalhas fofinhas para o banho. Depois da ducha, perguntou elegantemente se estava tudo a contento. Sutilmente, informei-a de que a ducha do quarto de hóspedes não estava aquecendo e brinquei dizendo que não tinha importância porque banho frio no inverno constitui um excelente benefício para a circulação. Tínhamos intimidade para o gracejo. Qual não foi a minha perplexidade ao escutar sua resposta: - É... mas eu também tive que tomar banho frio na sua casa*. (* Porque não entendeu como funcionava o chuveiro com aquecedor a gás.) Rimos muito do infortúnio recíproco e continuamos amigos. Mas carrego comigo até hoje a dúvida cruel: será que ela se melindrou? É atroz ter que preservar uma amizade à custa de caminhar sobre ovos. Uma coisa ela perdeu para sempre. Nunca mais vou contribuir com uma crítica construtiva, pois percebi que ela não a aceita. E nunca mais vou usar de sutilezas com ela. Ser sutil é reconhecer um erro que lhe tenha sido apontado por outrem, até mesmo quando você discordar e achar que está com a razão. Tenho alguns amigos, excelentes pessoas, mas que estão o tempo todo na defensiva. Jamais escutam e jamais aceitam. Precisam justificar-se sempre. Aliás, se formos analisar friamente, tão friamente quanto o meu banho, precisamos reconhecer uma definição psicanalítica que afirma: a neurose consiste em ter aprendido errado, é ter assimilado uma educação errada. Assim, podemos concluir, o mal-educado é um neurótico. Um exemplo é o comportamento observado em alguns extratos culturais que aprendem a "não levar desaforo para casa" e, em virtude disso, talvez levem para casa um olho roxo, uma inimizade para o resto da vida ou um processo criminal por agressão. Não se discute que tais pessoas aprenderam errado como viver. Ser sutil é sinônimo de ser bem educado, mesmo quando a origem é humilde, ainda que nunca se tenha lido um livro de boas maneiras.

A Sintonia do pensamento

Nubor Orlando Facure O pensamento tem início de forma embrionária em seres vivos que foram aprendendo a se concentrar com determinado teor de persistência rumo a um certo objetivo, como o de se apropriarem de um alimento. Nessa longa caminhada, o pensamento passou a ser o instrumento sutil da vontade do Espírito, que exterioriza a matéria mental para atuar nas formações da matéria física, obtendo por esse caminho as satisfações que deseja. A matéria mental é criação da energia que se exterioriza do Espírito e se difunde por um fluxo de partículas e ondas, como qualquer outra forma de propagação de energia do Universo. Elaborando pensamentos, cada um de nós cria em torno de si um campo de vibrações impulsionado pela vontade, que estabelece uma onda mental própria, capaz de nos caracterizar individualmente. Obedecendo às mesmas leis da energia e partículas do mundo físico, as ondas e partículas da matéria mental, em graus de excitações variados, se expressam em freqüência e cores particulares dependendo da intensidade e qualidade do pensamento emitido, ou seja, da vibração mental emitida. Considerando o terreno das manifestações da física dos átomos, sabemos que o calor, a luz e os raios gama, são expressões vibratórias de uma mesma energia. A excitação, por exemplo, dos átomos de uma barra de ferro por uma fonte de energia permite produzirmos calor de uma extremidade à outra da barra de ferro. A excitação dos elétrons de um filamento metálico permitirá a transmissão da luz, e a agitação dos núcleos atômicos de determinados materiais produzirá emissão de raios gama. Tanto quanto na matéria física, o pensamento, em graus variados de excitação, gera ondas de comprimento e freqüência correspondentes ao teor do impulso criador da vontade ou do objetivo desejado. Como a matéria é expressão da energia em diferentes condições de vibração e velocidade, a energia mental também se manifesta conforme as variações da corrente ondulatória, em corpúsculos da matéria mental. Aqui também se identificam as mesmas leis que regulam a mecânica quântica na transmissão de energia entre as partículas sub-atômicas. Quando vibram os átomos da matéria mental, correspondendo à formação de calor na matéria física, geram-se ondas de comprimento longo que se estabelecem com o propósito de manutenção de nossa individualidade ou de simples noção do Eu. Essas ondas longas prestam-se, também, para sustentar a integração da nossa unidade corporal, mantendo interligado o universo de células que compõem o nosso corpo físico. Quando ocorrem as vibrações dos elétrons da matéria mental, irradiam-se luzes de tonalidades diferentes conforme a energia atinja os elétrons da superfície ou das proximidades do núcleo do átomo mental. Esse tipo de agitação ondulatória corresponde à emissão de pensamentos de intensidades variadas que vão, desde uma atenção momentânea voltada rapidamente a um certo objetivo, até a uma reflexão ou uma concentração profunda tentando resolver questões complexas. Por fim, já vimos que a excitação dos núcleos atômicos gera os raios gama e, no campo da mente, a correspondente vibração dos núcleos dos átomos mentais gera ondas ultra-curtas emitidas com imenso poder de penetração de suas energias. Essas vibrações resultam de expressões de sentimentos profundos, de cores cruciantes ou de atitudes de concentração muito intensas. A Indução Mental Indução, em termos eletrônicos, consiste na transmissão de uma energia eletromagnética entre dois corpos sem que haja contacto entre eles. Este fenômeno ocorre por conjugação de ondas através de um fluxo de energia que é transmitido de um corpo a outro. No campo mental o processo é idêntico. Existe uma corrente de ondas suscetíveis de reproduzir suas próprias características sobre uma outra corrente mental que passa a sintonizar com ela. Expressando qualquer pensamento em que acreditamos, estamos induzindo os outros a pensarem como nós. A aceitação que os outros fazem de nossas idéias passa a ser questão de sintonia. Por outro lado, ao sentirmos uma idéia, absorvemos e passamos a refletir todas as correntes mentais que se assemelham a essa idéia, comungando os mesmos propósitos. Portanto, nossas idéias e convicções nos ligam compulsóriamente a todas as mentes que pensam como nós e , quanto maior nossa insistência em sustentar uma idéia ou uma opinião, mais nos fixamos às correntes mentais das pessoas que se sentem como nós e que esposam as mesmas opiniões. Imagens Mentais O espírito é a fonte geradora de todas as expressões da vida, e toda espécie de vida se orienta ou se modifica pelo impulso mental. Sempre que pensamos, estamos expressando uma vontade correspondente ao campo íntimo das idéias, e as idéias, representando a expressão de energia mental, se corporificam pelo pensamento em ondas e corpúsculos, que se organizam conforme o teor e a intensidade da vibração mental e o propósito do pensamento emitido. Portanto, na expressão de qualquer pensamento, o comprimento da onda emitida varia com a intensidade da concentração nos objetivos desejados e a natureza das idéias emitidas. Com as idéias criamos em torno de nós um campo de vibrações mentais que identificam, pelo seu próprio conteúdo, as nossas mais íntimas condições psíquicas. Nessa atmosfera ideatória que nos cerca, os corpúsculos da matéria mental que compõem nossos pensamentos modelam "imagens" correspondentes às idéias que mentalmente projetamos. Psiquicamente, na medida em que expressamos mentalmente uma vontade, um desejo, uma idéia, uma opinião, um objetivo qualquer, passamos a ser carregadores ambulantes de vontades com formas, de desejos com moldes, de idéias vivas que as representam, de objetivos e opiniões que se exteriorizam com cenas que materializam em torno de nós os nossos pensamentos. Nossa mente projeta fora de nós as formas, as figuras e os personagens de todos os nossos desejos, inclusive com todo o conteúdo dinâmico do cenário elaborado. Com essa constelação de adornos mentais atraímos ou repelimos as mentes que conosco assimilam ou desaprovam nosso modo de pensar. Perturbações do Fluxo Mental A criação da matéria mental se origina do estímulo ideatório do Espírito, que é a fonte da energia vital para o cérebro. O Fluido Cósmico fornece o elemento para essas construções. Os corpúsculos mentais, sob o impulso do Espírito são exteriorizados em movimentos de agitação constante, produzindo correntes de formas ideatórias que se expressam na aura da personalidade que os cria. Nesses vórtices de energia em que cada individualidade se exprime em correntes de matéria mental, também se cria, pela corrente de átomos excitados, um fluxo energético com conseqüente resíduo eletromagnético, que se expressa na aura de cada um de nós. A capacidade criativa da mente alimenta de forma permanente essa corrente em constante agitação. O fluxo resultante do processo ideatório pode apresentar perturbações semelhantes a defeitos da circulação da corrente elétrica comum a qualquer aparelho doméstico. Assim, a ausência de uma corrente eletromagnética residual pode ser identificada no cérebro de pessoas profundamente ociosas. Os circuitos mentais podem permanecer bloqueados, impedindo a circulação do fluxo mental, em razão de idéias fixas ou obsessivas. As lesões orgânicas cerebrais perturbam, naturalmente, as expressões do pensamento, já que o cérebro é o veículo para a manifestação física da mente. As Leis do Campo Mental Nossa atividade mental através do discernimento e do raciocínio nos dá a prerrogativa de nós mesmos escolhermos nossos objetivos. Projetando nossas idéias, produzimos os pensamentos, exteriorizando em torno de nós irradiações eletromagnéticas com poder mais ou menos intenso, conforme o comprimento das ondas mentalmente emitidas. Essa corrente de partículas mentais nascidas de emoções, desejos, opiniões e vontades, constrói em torno de nós, cenas em forma de quadros vivos que são percebidos em flashes ou imagens seriadas, ou cenas contínuas que nos colocam em sintonia com todas as mentes que harmonizam com os pensamentos que exteriorizamos. Já vimos, também, que somos suscetíveis de induzir pensamentos-imagens nos outros, assim como recebemos sugestões que se corporificam em formas vivificadas dentro de nossa psicosfera. A simples leitura de uma página de jornal, uma conversação rotineira, a contemplação de um quadro, uma visita a familiares, o interesse por um espetáculo artístico ou programa de televisão, um simples conselho, são todos agentes de indução que nos compromete psiquicamente com as mentes sintonizadas nos mesmos assuntos. Pensar ou conversar constantemente significa projetar nos outros e atrair para nós as mesmas imagens que criamos, suportando em nós mesmos as conseqüências dessa influência recíproca. Persistir em idéias fixas, em comportamentos obsessivos ou tensões emocionais deliberadamente violentas, nos escraviza a um ambiente psiquicamente infeliz, com imagens que nós forjamos e que nos mantêm num circuito de reflexos condicionais viciosos. Construindo com o conteúdo dos nossos pensamentos o campo mental que nos cerca, vivemos psiquicamente dentro dele, obedecendo a leis fundamentais relacionadas com a estruturação desse campo. Por princípio, temos que entender que o campo mental é resultado de emissão de idéias que nós criamos, com nossa participação exclusiva e, portanto, com nossa total responsabilidade. Esta é a primeira lei do Campo Mental. A segunda lei é a da assimilação, que estabelece que nós estamos ligados unicamente às mentes com quem nós nos afeiçoamos. Portanto, além da sintonia, é necessário haver aceitação das idéias para que assimilemos as interferências boas ou más que recebemos. A lei da assimilação significa também que uma idéia que nos incomoda, que nos martiriza ou nos revolta, só persiste em nós pela aceitação que fazemos de seu conteúdo e pelas ligações que mantemos com o seu emissor. A terceira lei do campo mental está relacionada com o estudo e o aprendizado que desenvolve em nós o discernimento e o raciocínio. Ela estabelece que cada de um de nós só assimilará idéias, sugestões ou informações inéditas ou inovadoras, se já desenvolvemos a compreensão necessária ao avanço desses pontos de vista. (Baseado na obra de André Luiz, "Mecanismos da Mediunidade", psicografada por F. C. Xavier e Valdo Vieira)

Transcender

O dia-a-dia da maioria dos seres humanos é de muita luta. Absorvidos com a lei da sobrevivência, pouco tempo lhes sobra para conseguir um padrão de vida com um mínimo de dignidade. Em lugar de receberem estímulos, as pessoas interagem diariamente com o pessimismo imposto por centenas de más notícias, que as conduzem por caminhos cinzentos que levam à frustração. Os homens carecem de boas notícias que ampliem a esperança em seu coração, afastando em definitivo o fatalismo que vem justificar o porquê de o mundo ir de mal a pior. Enquanto muitos ficarem indiferentes à necessidade de se interagir mais com a natureza, a qualidade de vida da humanidade e do Planeta estará comprometida. Abdicar da verdadeira essência da vida é um preço alto demais que os homens pagam por não mudarem seus conceitos de vida. É preciso transcender às questões menores, inerentes ao corriqueiro dia-a-dia em busca do quantitativo. Tem-se que crescer na escala de valores. Ser feliz, fazendo os outros igualmente felizes, visar sempre o bem-estar comum, são metas que todo ser humano deve buscar para si. Para isso é necessário compreender de transcendência, traduzida pela criatividade e pelo amor. Amor holístico, que abrange todas as formas do que é benigno. Inteirar-se, como ser e cidadão, de sua infinda responsabilidade com a vida do Planeta. Transcender é canalizar a energia do sonho e da esperança no bem em tudo que é amável, decente e construtivo. Ao contrário daquilo que alguns imaginam, transcendência nada tem a ver com o sobrenatural. Significa adotar costumes, em geral simples e práticos, que fogem aos padrões estabelecidos pela sociedade industrial e moderna, que preocupa-se apenas em oferecer conforto, luxo e superficialidades ao conjunto da população, indo de encontro aos verdadeiros desejos e carências da humanidade. Transcender é a necessidade prazerosa que temos em observar, por exemplo, a natureza com a intimidade de quem desfruta de amor pela vida. É contemplar o amanhecer e beijar o sol que aquece a nova manhã. É meditar e refletir na inteireza do Universo e sentir-se parte integrante dele. Transcende aquele que reconhece sua responsabilidade perante o meio ambiente e tudo faz para preservá-lo. Saber transcender é alimentar-se sem pressa ao mastigar, fazer da alimentação um prazer e agradecer a Deus pela comida, de forma emocionada. Você transcende quando ama as pessoas sem preconceitos, quando contempla um pôr-de-sol, quando ouve uma música. Transcender é estar eventualmente triste e, mesmo assim, alegrar-se com a felicidade do outro. Uma maneira valiosa de transcender é quando você ora agradecendo ao Pai pela ventura da vida!

"A meditação tornará sua mente calma, clara, e tão concentrada quanto um laser que conseguimos focar conforme a nossa vontade. Esta capacidade de atenção focada é a essência da genialidade. Quando temos este domínio sobre a atenção em qualquer coisa que fazemos, temos uma genialidade para a vida e si: segurança inabalável, julgamento nítido, e profundos relacionamentos pessoais"

Culpar a si mesmo é uma escolha

Culpa é a raiz de muitos sentimentos negativos. Culpa é uma armadilha do ego negativo e nos envolve em um ciclo vicioso. Por isso é preciso perdoar a si mesmo Resposta: Quase todos nós que fomos educados sob a cultura ocidental temos marcados em nossa mente o sentimento de culpa. Desde criança aprendemos a orar, "rogai por nós pecadores", "por minha culpa, máxima culpa", "eu não sou digno..." e assim este sentimento de culpa foi sendo enraizado em nós. A culpa escraviza e aprisiona a vida do ser humano. Tira sua alegria e paz, gerando a autodepreciação, autodestruição, a vergonha, o medo. Estamos nos diminuindo quando cultivamos padrões mentais negativos, hábitos errôneos de pensamentos, não nos aceitando, brigando conosco, nos criticando e punindo. Mas esta aversão sobre si mesmo não é a única escolha. Precisamos compreender como nós nos oprimimos com nossa própria mente negativa, nos culpando e não nos perdoando. Muitas pessoas têm mais dificuldade em si perdoar do que às outras pessoas. Elas se sentem paralisadas ou envergonhadas porque não se perdoam por suas falhas ou erros. É importante perdoar as pessoas, mas é muito importante também aprender a perdoar a si mesmo. Perdoar a si mesmo e não se culpar é entender que ninguém é perfeito. Todos nós cometemos erros. Em algum momento de nossa vida, fizemos algo errado ou deixamos de fazer algo. Isto é de nossa condição humana. Arrepender-se e reconhecer nossas falhas é humildade e nos motiva a corrigir os erros e agir corretamente no futuro. Mas, ao contrário, se ficamos atormentados pela culpa, nos censurando, com aversão a nós mesmos, estamos nos autopunindo e causando dor a nós mesmos. Quando me aprofundei nos ensinamentos do yoga, comecei a compreender que a culpa é a raiz de muitos sentimentos negativos e de sofrimento. E comecei esta limpeza interior de purificar o sentimento de culpa através da prática regular da meditação, do estudo das escrituras do yoga, da contemplação e da reprogramação do subconsciente. Passei a perceber que a culpa é uma armadilha do ego negativo e nos envolve em um ciclo vicioso. Se nos culpamos por algum motivo, estamos dando força para o ego negativo e, consequentemente, cometemos novamente a mesma falha. E ao contrário, ao reconhecermos nossas falhas, ao pedirmos desculpas, ficamos livres do orgulho e, podemos assim, aprender com nossos próprios defeitos e erros. Precisamos ficar livres do perfeccionismo, que é tão comum na cultura ocidental. Esse sentimento nos oprime, elimina nosso prazer pela vida, tira nossa autenticidade, gerando insatisfação e baixa autoestima. É uma etapa importante compreender o que é o auto-aperfeiçoamento: assumir nossos erros, sem culpa, entendendo que todos nós, seres humanos, cometemos erros. Não significa ser conivente com nossos erros, mas sim, com uma atitude sincera, arrepender-se e se corrigir. Com o auto-aperfeiçoamento, que é bem diferente do perfeccionismo, nós nos aceitamos e podemos nos perdoar, aprender e agir melhor no futuro. Nada que fizemos no passado pode ser modificado. Apenas o momento presente está sob nosso controle e apenas o presente pode ser modificado. Entender isto e aplicar em nossas vidas é sabedoria e discernimento. Podemos mudar nossas histórias de culpa por uma história de aceitação de nós mesmos. E para isto, precisamos de auto-esforço e determinação para limpar esse sentimento que nos foi transmitido e está registrado em nossas mentes. Precisamos quebrar as correntes da autodepreciação, elo por elo. Parar de nos criticar, pois a crítica é como se nós batêssemos em nós mesmos, sem a menor complacência, sem compreensão ou bondade. Compreenda que o não se perdoar apenas leva você mais profundamente para a tristeza e falta de entusiasmo. O antídoto para o veneno da autodepreciação é a gratidão e o perdão a si mesmo. Ao agradecer e perdoar, você sintoniza com as energias divinas. E o contentamento surge, curando você com o bálsamo da serenidade. Quando você se aceitar como verdadeiramente é, sem críticas, quando começar a se amar, você realiza as mudanças positivas que lhe transformam para melhor. Experimente parar de se punir com suas crenças negativas. Perdoe a si mesmo e sinta como você vivencia a tranquilidade do seu coração. Como se perdoar e se aceitar Faça agora uma contemplação. Dedique alguns instantes para você. Sente-se confortavelmente na cadeira, com a palma das mãos para baixo sobre as coxas. Feche os olhos. Relaxe seu rosto com um leve sorriso. Respire lentamente algumas vezes. Permita que a inspiração entre facilmente.Permita que o ar saia facilmente. Entre assim em contato com seu espaço interior de tranquilidade. Com os olhos fechados, descanse o olhar no espaço interno entre as sobrancelhas, acalmando as ondas mentais e cerebrais. Inspirando silenciosamente repita: Eu me amo. Expirando repita mentalmente: Eu me aceito. Inspirando mantenha o pensamento: Eu me perdôo. Expirando sinta: Eu gosto de mim da maneira que eu sou. Fique com você por alguns instantes, respirando naturalmente e mantendo estas palavras em seu coração.Sinta um sentimento de compaixão e aceitação por você mesmo. Ao perdoar a si mesmo você se acolhe, se aceita, se abraça. Gosta de sua própria companhia. É bondoso com você mesmo e, pode estender este perdão aos outros. Aprenda a saborear a vida mais pacificamente. Libere o passado, com bondade e sabedoria, abrindo seu coração para cada novo momento precioso da vida. Namaste! Deus em mim saúda e agradece Deus em você! Fique em paz.

Seja Feliz Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. Só você pode evitar que ela vá à falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você. Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções. Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, Oncompreensões e períodos de crise. Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma e agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem. Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar “eu errei”. É ter ousadia para dizer “me perdoe”. É ter sensibilidade para expressar “eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “eu te amo”. Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz… Que nas suas primaveras você seja amante da alegria. Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria. E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo, pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida. E descobrirá que… Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para esculpir a serenidade. Usar a dor para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência. Jamais desista de si mesmo!!! Jamais desista das pessoas que você ama. Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível. E você é um ser humano especial !!!!!

11 Maneiras Eficazes para Expandir sua Vida este Ano

11 Maneiras Eficazes para Expandir sua Vida este Ano • Defina seu futuro Descreva a vida que você gostaria de ter. O futuro que você vê define a pessoa que você precisará ser. Identifique as características e qualidades que você gostaria de adquirir. Pense em algo maior do que você é hoje. Estique-se. Amplie-se. Você é, incontestavelmente, capaz de mais do que você jamais sonhou que fosse possível. • Transforme-se na pessoa que alcançaria suas metas À medida que você desenvolve habilidades, conhecimento, relacionamentos e comportamento do seu “eu futuro”, suas metas serão o subproduto natural do seu crescimento. Gaste uma hora extra por dia estudando e se aprofundando na profissão ou negocio que escolheu. • Dê mais do que o necessário Surpreenda - sempre faça mais do que os outros esperam. Não peça que os outros reconheçam sua generosidade. Dê com “classe”. • Reserve tempo para aquilo que você ama Se você não vive completamente, você nega ao mundo suas possíveis contribuições. Seu “lazer” às vezes contribui tanto quanto o “trabalho”. O que você ama revela o valor que você traz para o mundo. • Cultive seu Círculo de Amizades Nós nos auto definimos através dos nossos principais relacionamentos. Explore a diversidade e a profundidade daqueles com quem você passa a maioria do seu tempo. Liberte-se daqueles que limitam você e ligue-se àqueles que podem ajudá-lo a viver mais inteiramente. • Resolva seus negócios que ficaram pela metade Ou lide com eles ou descarte-os. Apresente suas desculpas, enfrente seus medos, pague suas dívidas, expresse sua gratidão e prossiga com a vida. Não deixe o ontem roubar o hoje e o amanhã. Fuja do mundo limitado do seu passado e comece a crescer. • Repense hábitos e rotinas Descreva seu dia normal e depois reconsidere cada aspecto dele. Mude ou aumente os lugares que você vai, as pessoas que você vê, as coisas que você faz e o tempo que você dedica a cada um. Tente novas coisas. Aprenda uma nova língua, vá a algum lugar diferente, faça coisas que você normalmente nunca faria. Descubra quais realmente são suas possibilidades. • Não seja tão sério (a) Pare de se estressar com coisas que só fazem você sofrer emocionalmente. Quando a vida não está justa para você, supere os problemas o mais rápido possível. Veja seus infortúnios como “correções do percurso” em vez de “catástrofes”. Relaxe para que você possa crescer. • Torne tudo mais eficiente Faça da organização um hábito. A desorganização causa vários prejuízos que entram de mansinho e destroem seus planos. Permaneça firme num objetivo, aumente sua autodisciplina, domine a arte da auto motivação. Às vezes os detalhes importam muito. • Trace o seu perfil Mantenha um diário das suas metas, negócios, medos e sonhos. Revise o diário uma vez por mês para ver o seu progresso. Procure por exemplos que revelam seus principais valores na vida, velocidade natural, aptidão natural e situações que sempre voltam a acontecer com você. Perceba o quanto a vida sobe e desce para você. Observe os ciclos naturais da vida. Entenda você mesmo. • Invista em você Reserve uma parte do seu dinheiro para adquirir novas ferramentas e conhecimento para aumentar seu potencial. Nunca é tarde para investir em sua carreira: Aperfeiçoe seu sistema de trabalho, participe de treinamentos, de conferências especiais, leia bastante, ouça e assista vídeos e CDs. Você é o seu único recurso verdadeiro. A partir de hoje, reserve tempo para a pessoa que você será no futuro.

O poder da ENERGIA

Mas afinal, o que é energia? Energia, segundo Albert Einstein, é uma força que lhe permite realizar um ou mais trabalhos e para este cientista do séc. 20, toda matéria é feita de energia, ou seja, tudo no universo é composto de várias manifestações de uma mesma coisa chamada energia. Os mais diversos tipos de energia, como a elétrica, a magnética, a onírica, a chi, a sha, tem graus vibracionais diversos fazendo com que pareçam ser emanações diferentes, mas não passam apenas de formas de energia, afinal quem não ouviu a máxima “nada se perde tudo se transforma”. Ë assim que funciona a energia eletromagnética. O melhor exemplo são as ondas de rádio, pois conforme o nº de hertz é a emissora que você capta. Ainda não compreendeu? Passemos, então aos detalhes. O magnetismo se propaga em raios ou ondas, como a experiência que Leonardo Da Vinci fez jogando pedras na água e observando as ondas que a matéria (água) em movimento causavam. Deduziu deste modo que o som (vibração, hoje já sabido que é a vibração das partículas ondas é medido é Angstrons, medida também usada pelos radiestesistas; e a vibração, o “tremer” ou o som (mesmo que, as vezes, inaudível para os nossos ouvidos) das partículas movimentadas é medida em hertz. Para que todos estes dados? Para você saber que o homem é um ser eletromagnético que emite ondas de energia e estas causam alterações no meio em que vivem, como o aparelho de ultra-som. E a intervenção de diferentes vibrações num campo em que a energia está desequilibrada para fins de cura, tendo como conseqüência o retorno ao seu equilíbrio normal foi chamada pelo prof. Dr. Richard Gerber de Medicina Vibracional. Nas suas palavras: “Albert Einstein provou aos cientistas que energia e matéria são duas manifestações diferentes da mesma substância Universal. Esta energia Universal é a energia ou vibração básica, da qual todos nós somos constituídos. Assim, a tentativa de se curar o corpo através da manipulação deste nível básico energético ou vibracional da substância pode ser chamada de medicina vibracional.” Na nova visão holística, este conceito se torna bem mais abrangente. Pois neste novo conceito, energia é absolutamente tudo. Hoje já foram identificados muitos tipos de energia: a energia solar, radioativa, indutiva, elétrica, atômica, térmica, luminosa, plásmica, cósmica, vital e outras. Também foi descoberto que toda ou qualquer energia é manipulável, ou seja, você pode direcioná-la e transformá-la. Uma fonte de energia luminosa pode ser canalizada por um cristal e se transformar num lazer com aptidões e características diferentes da primeira. O nosso interesse neste se restringe ao estudo de dois tipos de energia: a vital (ki) e a cósmica (rei). A primeira é a energia responsável pela manutenção da vida, sendo ela animal, vegetal, mineral ou entérica. E a segunda é o que muitos chamam de energia onírica, espacial, Cósmica ou Chi do Céu (para os chineses). A energia vital na sua camada mais densa (veremos quando tratarmos de corpos) pode ser vista através das fotos Kirlian ou através de uma filmadora com sensor áurico de baixa captação vibracional. O grau vibracional humano varia de 6 à 7 hertz. Quando alguma desarmonia ocorre nos campos energéticos somente uma intervenção (interna – autocura, ou externa, terapia) de uma energia (agulhas, calor, bioenergética, Feng Shui, homeopatia, floral, etc...) equilibradora ou de grau vibracional sutil (Reiki, Chi Kung Avançado, Magnified Healing, etc...) poderá harmonizá-la novamente e com esta interferência é que se da a cura. Esta energia cósmica de alta vibração (acima de 20 Hertz). Tem suas características próprias e somente pode ser sentida ou percebia, mas não vista (salvo por videntes, até os dias de hoje pelo menos). Você já pensou no que é um vidente? Clarividentes são pessoas que lêem as informações advindas das ondas alheias e o seu cérebro traduz por imagens, por isto que muitas vezes quando um vidente diz que vê você num emprego, por exemplo, com papéis e não diz exatamente qual, não significa necessariamente que esta enrolando ou mentindo, mas sim que a imagem que captou de você não foi acessada pelo cérebro do vidente. Imagine uma vidente que mal tem o primeiro grau nos estudos visualizando você como diretor da IBM Computers, o máximo que este conseguirá dizer é que vê você num cargo importante, fora do país, atrás de uma mesa grande. Nós emitimos ondas? Com certeza. Quantas vezes uma pessoa lhe desagradou sem você conhecê-la previamente e por mais que você ou seu terapeuta tentassem você não encontrou nela nenhuma característica que fizesse a ligação com algo que você não gosta. Esta impressão gratuita na verdade é o seu corpo lendo uma emanação vibracional que previamente já foi recebida e causou sensação de desagrado, como por exemplo uma onda igual a emanada por alguém que você nunca gostou e que lhe importunava, por mais que a nova pessoa teoricamente não seja nem um pouco semelhante com a outra a vibração é igual ou similar sendo suficiente para gerar uma memória de desconforto ou até mesmo uma implicância permanente. Então a partir de agora pense muito bem antes de julgar gratuitamente alguém e mais tente ter pensamentos leves ao adentrar qualquer ambiente isto faz com que seu cérebro emita um comando para todo o seu corpo e este passa a se codificar e emitir ondas com estas mensagens. Você saberá que está sendo sincero quando sentir-se bem, pois não resolve ficar repetindo afirmações positivas a si mesmo se está magoado, doente ou realmente fora de equilíbrio.

FOREVER YOUNG

Que Deus o abençoe e guarde sempre, Que seus desejos se tornem realidade, Que você sempre faça para os outros E deixar os outros fazer por você. Você pode construir uma escada para as estrelas E subir em cada degrau, Que você fique jovem para sempre, Eternamente jovem, eternamente jovem, Que você fique jovem para sempre. Que você cresça para ser justo, Que você possa crescer até ser verdade, Que você possa sempre saber a verdade E ver as luzes ao seu redor. Que você possa sempre ser corajoso, Ficar de pé e ser forte, Que você fique jovem para sempre, Eternamente jovem, eternamente jovem, Que você fique jovem para sempre. Podem ser sempre as mãos ocupadas, Seus pés podem sempre ser rápida, Que você tenha uma base forte Quando os ventos de mudança alterações. Que seu coração sempre alegre, Pode ser sempre a sua música cantada, Que você fique jovem para sempre, Eternamente jovem, eternamente jovem, Que você fique jovem para sempre.

nos momentos de tempestade, preste atenção no vento, sempre abundante

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Hábitos saudáveis para viver 100 anos

Será possível vivermos 100 anos só mudando hábitos alimentares e adotando atitudes saudáveis? De acordo com os seguidores do higienismo, que pode ser entendido como uma ciência de qualidade de vida, tudo isso é possível e está ao alcance de todas as pessoas. A receita do higienismo é simples: alimentos crus bem combinados entre si, ar puro, banhos de sol diários, atividade física moderada e atitude mental positiva. O psicólogo Fernando Carneiro Travi, um dos maiores nomes do higienismo no país, pensa da seguinte maneira: "A pessoa que morre doente é obrigada a entregar o corpo antes da hora, mas aquele que vive de acordo com as leis da natureza vai até o fim e morre saudável". Para os higienistas, todas as doenças se resumem a uma: toxemia, que é uma "intoxicação resultante do acúmulo de toxinas no sangue". Um câncer, por exemplo, seria a última tentativa do organismo de lidar com toxinas acumuladas durante anos de maus hábitos, restringindo a crise a um órgão. Assim podemos entender por que o higienismo é contra qualquer medicamento. Crus e avulsos Há três preceitos na "culinária" higienista. O primeiro é que 70% da dieta deve ser constituída de vegetais crus, que são plenos de enzimas e nutrientes. Assim, comida industrializada está fora, bem como carnes de qualquer tipo, ovos, frituras, café, açúcar, sal, farinhas refinadas, álcool, tabaco, tudo isso passa longe do ideal higienista. O segundo princípio é saber combinar os alimentos. No higienismo, frutas são ingeridas separadamente, no mínimo trinta minutos antes das refeições, tomando-se o cuidado de não misturar frutas doces com ácidas. Carboidratos (batata, mandioca, arroz, macarrão e pão integrais) nunca são servidos junto com proteínas (castanhas, queijo fresco, coalhada). Por fim, o terceiro mandamento higienista propõe que a gente só coma entre 11h e 20h, fazendo apenas duas refeições por dia - almoço e janta. Fernando Travi diz que, das 20h às 11h, o corpo está no período de "catabolismo", onde ocorre "a quebra e a eliminação das substâncias tóxicas e células mortas". Segundo o especialista, alimentar-se durante o catabolismo é fazer com que o organismo pare de eliminar toxinas para assimilar o que está sendo ingerido. A grande lição do higienismo é que é possível conseguir um nível de energia maior do que o normal, e ainda comendo menos.